In tha box
Tips i boxen!
(om nån inte vet vad en box är, så är det ett "gym" där man tränar crossfit. Vet du inte vad crossfit är, använd Google för tusan!)
Hur som helst. När man övar på hur man gör en snatch (googla ;)) så övar man på att ha stången nära kroppen. Man vet att man har stången tillräckligt nära kroppen, när man rycker upp den rakt under hakan!
Ett till tips här, är att inte koncentrera sig med vidöppen mun och tungan hängandes som på en flåsande hund.
Det kan då göra väldigt ont i tungan och resultera i en liiiten fetare tunga resten av passet.
Men som sagt, lite tips bara. Fortsätt koncentrera dig med tungan så kommer du säkert inte kunna slicka dig runt käften nästa gång du gör samma sak!
Crossfit lyckligt
Jag har haft ont i halsen i några dagar så jag hade ett träningsuppehåll på tre dagar.
Blev lite lyckligare när jag sen var och testade min styrka på gymmet med lite rörelseträning.
Idag en vecka efter halsonda började (borta nu) så var jag och crossfittade lite igen och oj oj oj.
Det höjer mitt humör nåt helt obeskrivligt. Sjukt vad lite skivstångslyftande kan göra för själen :)
Dock slog den intensiva träningen mig i ansiktet, då jag hela eftermiddagen gått och kännt mig feberyr.
Känns bättre nu dock
På't imorgon igen om inte nåt mirakulöst dåligt händer under natten
Älska crossfit! <3
Flyger fram
Gårdagens pass var det längsta jag tagit mig fram för egen maskin (cykel räknas inte)
17 km inlines på dryga 60 min :)
Med en vän brevid tänker man inte på att man åker långt, vilket mitt psyke annars brukar ha svårt för. Långa sträckor då man hinner tänka massor. Tricket är att ha nån distraktion alltså ;)
En sån här fredag ville jag inte ha
Det blir aldrig som man tänkt sig. Sitter med en sträckning precis under rumpan sen dagens Factor-pass. Irriterad. Var riktigt roliga övningar idag, raka marklyft, split jumps (hoppa ner i ett utfallssteg) och armhävningar.
I första spliten så hände nåt i benet.
Ska dra förbi apoteket och försöka linda in hela låret så att det går fort fort fort.
.
Andra aj aj, är att jag igår ner jag skulle ner på stan och hänga lite. Är festival här i staden så då vill man passa på att gå ut och träffa lite folk och klä sig fint. Jo men tjena! Köpte nya skor dagen innan som jag drog på mig igår....
Efter 5 minuter hade jag skavsår på stortån. Ingen blåsa heller, utan nej skav bort allt skinn på en gång. Satans träskor.
Tur att ICA finns. Lite plåster på och sen kunde jag genomlida kvällen :)
Stora mål här i livet
.
Här om dagen på lunchen satt jag och pratade om mina mål här i livet. Det ena är att kunna göra en chins och den andra är att kunna stå på händer helt fritt. När jag tittar åt sidan ser jag en av dem vid bortet sitta och skratta åt mig och skaka på huvudet som i att jag inte riktigt är klok! Antar att jag la fram det hela på ett mycket seriöst det-här-är-ett-stort-mål-i-livet sätt och han sa att "en del brukar ha som mål att bli rik, skaffa en utbildning, familj you name it", men inte jag. "Du ska stå på händer och klara en chin och sen är du klar" sa han.
Jag har inte så många konkreta mål just för tillfället, utan mest lösa planer. Så ja. Att klara en chin och stå på händer är mitt närmsta livsmål :)
Fast man kanske snarare kan säga att det är mina närmsta fysiska mål.
.
